揚げびたし

何か足りないと思っていたら、カボチャが・・・

出汁、みりん、薄口しょうゆ

鶏つくね

塩、ショウガ汁、片栗粉　

高血圧ファミリーに優しい塩加減←　薄いってこと‥（笑）

次はタレ味にしよう

新さんま

グリルプレートに、くっついてしまいました

まだまだ、お高い！

朝、ジムに行ったら、午後のプログラムを予約していたよーで

ボケました～ｗ

エアロで倒れる人があったり・・・

なんせ、高齢者の花園ですからね～～

体調が悪い人は、お休みくださいって

せやね、きいつけましょう～！

と言いながら、明日は八千代ですw