Group Centergy

という名前のジムのプログラムです

ヨガとピラティスと筋トレとストレッチ・・・

一緒になった45分

めっちゃ汗出ます～ｗ

参加者も比較的若いぞ！

今回２回目で、ちょっと慣れましたけど

キツイですわ～～

この前も、ジム友と話してて

自分が思うほど、足が上がっていない・・・

弥山に登るときに、ちょっとした段差で

転んだ人がいたんですって

何でもない、自宅のリビングでも躓きますもんねぇ～(笑)

そんなんを防止のジム活です

運動した後は～

牡蠣のパスタ

困ったときの、パン粉焼き

今夜はイカでした

消費より補充が多し

いつものことじゃ～ｗ

そうそう、この前のお客さんから

「すばらしい１日だった」というフィードバックが

エージェントに届いたと、感謝のメールが来ました

そんなん言うなら、ちょっとフィー上げて～～！笑笑